聽長輩說，懷孕期間不能換床？新手媽咪必看!
懷孕期間，許多人都對傳統信仰中的各種禁忌感到好奇，其中包括避免搬家、移動家中擺設、敲打鑿釘等活動，以免驚動到所謂的「胎神」。
以科學在懷孕期間，身心都將有許多變化，而其中之一就是睡眠品質的影響。儘管有時候可能想要更換床墊或床架以提高舒適度，但許多長輩親友都建議懷孕期間避免更換床，這到底是為什麼呢?以下是專家解析為何懷孕期間不宜換床的詳細原因：
身體適應問題：
懷孕期間的生理變化，包括體重增加、腰椎曲度增加等。這些變化可能會影響睡姿和睡眠習慣，因此在這個時期，保持一個穩定的睡眠環境是非常重要的。換床可能會導致身體需要時間適應新的床墊或床架，恐會增加睡眠不適感，影響懷孕期間的睡眠品質。
安全考慮：
懷孕期間，女性的身體變得更加敏感和易受傷害。更換床墊或床架可能涉及搬動重物或需要彎腰等動作，這都可能增加懷孕期間受傷的風險。此外，換床也可能會造成床墊不穩定或不合適的情況，這可能會對懷孕期間的安全性造成影響。
情緒穩定：
懷孕期間，女性的情緒波動較大，常常因為懷孕反應或荷爾蒙變化而情緒不穩定。在這種情況下，改變熟悉的睡眠環境可能會對情緒造成負面影響，進而影響睡眠品質和整體健康。
綜上所述，儘管在懷孕期間可能希望提高睡眠品質，但是換床並不是一個明智的選擇。保持穩定的睡眠環境和良好的睡眠習慣對於懷孕期間的健康和幸福至關重要。中友建議您可在備孕期間挑選有彈性且支撐力好的床墊，以減輕懷孕時腰部和背部的壓力，提供良好的睡眠姿勢。
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