挑選床墊的關鍵！這六類人你上榜了嗎

＂唉呦，每次睡醒都腰酸背痛，到底該怎麼辦？!＂

你也有這種困擾嗎？你知道床墊的挑選跟你的睡姿體型都有關係嗎？

底下為您分析各種類型的人，讓你精準挑選床墊，睡得安穩。

關於睡姿

一. 仰式睡者

這是普遍大眾最常躺的姿勢，也是對身體負荷最小的睡姿。

• 優點：整個身體壓力均勻分布，也不會壓迫到器官最佳睡眠姿勢。
• 缺點：下背部施加的壓力最大，容易打呼。

這個姿勢如果床墊挑不好也是會對身體影響很大。

• 床墊太硬會造成下半背部的壓力過大。
• 床墊太軟則會導致身體都陷入床裡面而呈現一個Ｕ型的壓力。

所以習慣睡仰式的人，適合睡中偏硬的床墊。

二. 側睡式者

側睡也是人們喜愛的睡姿，對健康也有一定的幫助，但是！左邊的睡姿可以改善對胃的影響，才不容易一起床就引起胃食道逆流。

• 左側睡：

優點對胃比較好也容易消化，大部分的胃都在左半部比較不容易引起胃的不適感。

缺點容易會壓迫到心臟。也能減輕背痛改善呼吸問題。

• 右側睡：

優點不容易壓迫到心臟，睡得會比較安穩。

缺點易引起胃食道逆流，也容易擠壓到右肺。

不過有好處也一定有壞處，外部承受壓力最大的地方則是身體最寬的部位，例如肩膀和臀部。

• 床墊太硬則是會對肩膀及臀部的骨頭產生碰撞感容易受傷，嚴重可能會導致錯位。
• 床墊太軟對脊椎傷害很大容易引起脊椎側彎。

結論下來中偏軟床墊最適合這類型的人。

三.趴睡式者

全球統計人們最常睡的睡姿，趴睡佔了15%，但因為容易造成身體扭曲，可能導致落枕的情形，所以不推薦常睡這種睡姿。

• 優點：能改善打呼問題以及呼吸中止症，使人容易有安全感及消除疲勞等問題。
• 缺點：壓迫任何器官也對頸部腰部承受更大的壓力，容易造成落枕及窒息感。
• 床墊太硬除了會壓迫任何器官以外，身體承受的壓力也會倍增。
• 床墊太軟導致腹部過度下沉，脊椎沒有任何支撐點睡醒會導致全身痠痛。

因此習慣趴睡者選購床墊中偏硬最適合他們。

關於體型

四.體型偏瘦者（60公斤以下）

這類型的人較不會有陷入床墊的問題，側睡時肩膀及臀部的骨頭疼痛感會比一般人感受較深，

因此不推薦使用內有彈簧的硬床，軟床較為首選。

• 適合的床墊：記憶床墊、泡棉床墊

五.體型適中者（60 – 100公斤）

體型適中的人無論是內有彈簧、乳膠、泡棉或記憶床墊都是不錯的選擇，因此可以依照睡姿來挑選床墊。

• 適合的床墊：彈簧、乳膠、泡棉或記憶床墊等等

六.體型健壯者（100公斤以上）

超過100公斤的人容易陷入床墊，為了有足夠的支撐力，這類人比較適合有彈簧的床墊，

也不容易因為陷入床內而造成頸部與脊椎承受太大的壓力，體型健壯者對床墊表面的磨損率也會提升，會推薦這類型的人使用較厚的床墊。

• 適合的床墊：彈簧線徑較粗，獨立筒顆數較多的床墊最適合。

總結：不管睡姿、體型如何，舒適度是非常主觀的親自到現場試躺才是最好的方式，中友家具為您提供一對一諮詢服務，

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