挑選床墊的關鍵!這六類人你上榜了嗎

"唉呦,每次睡醒都腰酸背痛,到底該怎麼辦?!"

你也有這種困擾嗎?你知道床墊的挑選跟你的睡姿體型都有關係嗎?

底下為您分析各種類型的人,讓你精準挑選床墊,睡得安穩。

關於睡姿

一. 仰式睡者

這是普遍大眾最常躺的姿勢,也是對身體負荷最小的睡姿。

  • 優點:整個身體壓力均勻分布,也不會壓迫到器官最佳睡眠姿勢。
  • 缺點:下背部施加的壓力最大,容易打呼。

這個姿勢如果床墊挑不好也是會對身體影響很大。

  • 床墊太硬會造成下半背部的壓力過大。
  • 床墊太軟則會導致身體都陷入床裡面而呈現一個U型的壓力。

所以習慣睡仰式的人,適合睡中偏硬的床墊

 

二. 側睡式者

側睡也是人們喜愛的睡姿,對健康也有一定的幫助,但是!左邊的睡姿可以改善對胃的影響,才不容易一起床就引起胃食道逆流。

  • 左側睡:

優點對胃比較好也容易消化,大部分的胃都在左半部比較不容易引起胃的不適感。

缺點容易會壓迫到心臟。也能減輕背痛改善呼吸問題。

  • 右側睡:

優點不容易壓迫到心臟,睡得會比較安穩。

缺點易引起胃食道逆流,也容易擠壓到右肺。

不過有好處也一定有壞處,外部承受壓力最大的地方則是身體最寬的部位,例如肩膀和臀部。

  • 床墊太硬則是會對肩膀及臀部的骨頭產生碰撞感容易受傷,嚴重可能會導致錯位。
  • 床墊太軟對脊椎傷害很大容易引起脊椎側彎。

結論下來中偏軟床墊最適合這類型的人。

 

三.趴睡式者

全球統計人們最常睡的睡姿,趴睡佔了15%,但因為容易造成身體扭曲,可能導致落枕的情形,所以不推薦常睡這種睡姿。

  • 優點:能改善打呼問題以及呼吸中止症,使人容易有安全感及消除疲勞等問題。
  • 缺點:壓迫任何器官也對頸部腰部承受更大的壓力,容易造成落枕及窒息感。
  • 床墊太硬除了會壓迫任何器官以外,身體承受的壓力也會倍增。
  • 床墊太軟導致腹部過度下沉,脊椎沒有任何支撐點睡醒會導致全身痠痛。

因此習慣趴睡者選購床墊中偏硬最適合他們。

 

關於體型

四.體型偏瘦者(60公斤以下)

這類型的人較不會有陷入床墊的問題,側睡時肩膀及臀部的骨頭疼痛感會比一般人感受較深,

因此不推薦使用內有彈簧的硬床,軟床較為首選。

  • 適合的床墊:記憶床墊、泡棉床墊

 

五.體型適中者(60 – 100公斤)

體型適中的人無論是內有彈簧、乳膠、泡棉或記憶床墊都是不錯的選擇,因此可以依照睡姿來挑選床墊。

  • 適合的床墊:彈簧、乳膠、泡棉或記憶床墊等等

 

六.體型健壯者(100公斤以上)

超過100公斤的人容易陷入床墊,為了有足夠的支撐力,這類人比較適合有彈簧的床墊,

也不容易因為陷入床內而造成頸部與脊椎承受太大的壓力,體型健壯者對床墊表面的磨損率也會提升,會推薦這類型的人使用較厚的床墊。

  • 適合的床墊:彈簧線徑較粗,獨立筒顆數較多的床墊最適合。

 

總結:不管睡姿、體型如何,舒適度是非常主觀的親自到現場試躺才是最好的方式,中友家具為您提供一對一諮詢服務,

可為您客製訂製商品找出最合適的床墊,能夠讓你睡得安穩。

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