各國床墊尺寸一覽！教你評斷合適的大小與高度

每個國家的床墊尺寸標準都不盡相同，從長度、寬度到高度，都會因地區習慣與居住空間而有所差異。在台灣，最常見的規格包括台規、美規、日規與歐規，而近年來像「加州特大床（California King）」與「加長單人床（Twin XL）」等國際尺寸，也越來越多人購買。

想知道哪一種床墊尺寸最適合你的房間與睡眠習慣嗎？本篇文章將帶你一次看懂各國床墊尺寸的差異、適用族群，以及如何根據身高、空間與生活習慣，挑選出最合適的床墊尺寸與高度，讓睡眠品質更提升。

床墊尺寸分幾種？市售規格一覽

挑選床墊時，最怕買回家才發現太大放不下、太小又睡得不舒適！不同國家的床墊尺寸其實不太一樣，從台灣、日本到美國、歐洲，每個地區都有自己的標準。下方分享不同市售規格，讓你快速了解各國床墊尺寸差異與適合對象。

台規床墊尺寸

台灣的床墊多以「台尺」為單位，主要長度分為 6.2 台尺（約 188 公分）與 7 台尺（約 212 公分）。台規床墊尺寸最符合台灣房型比例，搭配寢具也最方便購買。以下為常見尺寸對照：

• 單人床（3 尺）：約 91×188 公分，適合孩童或租屋族
• 加大單人（3.5 尺）：約 106×188 公分，單人使用更為舒適
• 單人加大（4 尺）：約 120×188 公分，提供更充足翻身空間
• 標準雙人（5 尺）：約 152×188 公分，適合一至兩人使用
• 加大雙人（ Queen 6 尺）：約 182×188 公分，為情侶與夫妻常見選擇
• 特大雙人（ King 7 尺）：約 182×212 公分，適合身高較高者或親子共睡

日規床墊尺寸

日本床墊以公分為單位，長度多為 195 公分，設計上偏小，適合空間有限的中小型家庭或套房空間。常見日規床墊尺寸如下：

• 半單人（SS 尺）：80×195 公分，在台灣較少見，適合孩童、學生或空間極度有限的租屋族
• 標準單人：97×195 公分，適合單身上班族或學生，適合放置於小套房
• 加大單人：120×195 公分，適合一人睡且喜歡寬敞活動空間者
• 雙人床：140×195 公分，適合空間有限的情侶或夫妻。
• 加大雙人（Queen）：160×195 公分，適合一般雙人房或主臥，兼顧舒適與空間
• 特大雙人（King）：180×195 公分，適合寬敞臥室、希望與孩子或寵物同睡的家庭。

美規床墊尺寸

美國的床墊採用英吋計算，1 英吋約等於 2.54 公分。整體尺寸普遍較大，適合注重睡眠空間與伸展舒適度的使用者，也常見於家庭主臥設計中。常見美規床墊尺寸如下：

• 單人（Twin）：38″×75″，約 96.5×190.5 公分，適合孩童、青少年或單人宿舍使用
• 加長單人（Twin XL）：38″×80″，約 96.5×203 公分，長度加長適合身高較高、需要更長腿部空間的成人
• 雙人（Full / Double）：54″×75″，約 137×190.5 公分，適合單人想要更寬敞睡眠區，或空間有限的雙人使用。
• 加大雙人（Queen）：60″×80″，約 152×203 公分，最受歡迎的尺寸，適合多數雙人臥室或夫妻
• 特大雙人（King）：76″×80″，約 193×203 公分，適合喜歡大睡面或與小孩、寵物共睡的家庭
• 加州特大（California King）：72″×84″，約 183×213 公分，長度加大，特別推薦給身材高挑或喜歡寬闊睡眠區的人

歐規床墊尺寸

歐規床墊的長度多為 190 或 200 公分，款式設計精簡，重視人體工學與空間比例。歐洲床墊規格多樣，品牌之間略有差異，常見尺寸如下：

• 單人床：90×190 公分，適合兒童、青少年或單身族
• 小型雙人床：140×200 公分，適合空間有限但希望雙人同睡的族群
• 標準雙人床：150×190 公分，適合一般雙人房配置
• 加大雙人（EU King）：160×200 公分，適合夫妻或希望有更大活動空間成人
• 超大雙人（Grand King）：180×200 公分，適合主臥、家庭房或身高高的使用者

床墊尺寸表

下方表格以「公分」整理各國不同規格的床墊尺寸，讓你能快速分別差異。

在台灣，床墊尺寸通常以台規為主，但若購買進口床架或歐美品牌，需特別留意規格差異，以免床架與床墊尺寸不符。不同床墊尺寸適合的對象建議如下：

• 單人床（3 尺 / Twin）：孩童、學生、小坪數套房使用。
• 加大單人（3.5 尺 / Twin XL）：單人但偏好大睡面者。
• 雙人床（5 尺 / Full）：一般情侶、夫妻。
• Queen（6 尺）：主臥常見尺寸，兼具寬度與空間彈性。
• King / Cal King（7 尺以上）：親子共睡、身高較高者或寬敞主臥使用。

如何挑選合適的床墊尺寸？

選床墊不只看品牌、材質或軟硬度，「尺寸」其實是決定睡眠品質與空間舒適度的關鍵。以下幾個選擇要點，幫你從空間、習慣與未來需求決定最適合的床墊尺寸。

1. 房間空間大小

先量測臥室的可用面積，考慮門、窗、衣櫃與其他家具佔據的空間，並確認床邊至少留有約 40–50 公分 的走道，讓起身、收納更順暢。不適當的床墊尺寸會讓房間顯得擁擠，影響動線與整體舒適感。

2. 使用人數與睡眠習慣

考慮誰會一起睡、以及平常睡姿習慣。單人使用者選單人或加大單人床，兩人或家庭共睡可選標準雙人或加大雙人。若你翻身頻繁或喜歡大空間伸展，建議選擇比預算略高一階的床墊尺寸。若平常有寵物或嬰兒會一起睡，選更大的尺寸也會更舒適。

3. 使用者身高與體型

床墊長度應至少比使用者身高多出 20–30 公分，才能讓枕頭與腿部伸展不受限。例如身高超過 180 公分者，建議選擇較長的尺寸規格，如：台規 7 尺、美規 Cal King 。寬度方面，每人左右應至少再留出約 20 公分的滾動空間，避免睡眠中互相干擾。

4. 床架尺寸與寢具配件的配合

如果你已有床架或預計購買床架，要確認床墊尺寸與床架吻合，避免滑動或尺寸不匹配。此外，選購較少見的床墊尺寸，如：進口美規、歐規時，寢具床單、保潔墊也可能較難買到或需要訂製，這一點也要提前考量。

5. 預留未來家庭成員變化的空間

如果未來可能加入新成員嬰兒、寵物、或有朋友常來睡，建議從一開始就選擇比目前需求再大一號的床墊尺寸，可減少未來因空間不足必須更換床墊的麻煩。

選對床墊尺寸，就是為自己與家人打造一個既舒適又實用的睡眠空間。記得從「房間空間→使用人數與習慣→身高體型→床架配件→未來變化」這五大面向來檢視你的需求，選到真正合適的床墊尺寸。

選對床墊高度，輕鬆起身不費力！

挑選床墊尺寸時，不僅要考慮寬度與長度，床墊的厚度與床架的高度同樣重要。床的整體高度直接影響睡眠與起身時的舒適度。若床過高，坐下時雙腳會懸空，重心不穩、起身困難。相反地，如果床太低則容易增加膝蓋與腰部的負擔，長期下來可能導致肌肉緊繃或不適。

床架與床墊的高度並非「越高越好」或「越厚越好」，而是要依照使用者身高、生活習慣與臥室空間比例進行整體調整。一般成人床架加床墊的總高建議在 45–60 公分。這個高度能滿足大多數成人的生理舒適度，並兼顧安全與實用性。若房間天花板較低或空間狹小，也可略降至 40 公分以下，保持比例協調。

床墊尺寸的常見問題

透過上方介紹對於床墊尺寸更有概念後，以下整理幾個關於床墊尺寸的常見疑問與實用建議，幫助你在購買床墊時，能更快做出選擇。

床墊尺寸可以客製化嗎？

可以。若市售的標準床墊尺寸無法完全符合你的床架或房間空間，許多品牌提供客製化訂製床墊尺寸服務，可以根據實際需求調整長度、寬度，甚至客製形狀如：圓形、斜角、房車與遊艇專用款，但價格與交期會因複雜度而不同。

建議在訂製客製床墊前，務必先與廠商確認相關細節，以及是否有製作限制。確保製造商不會受限於生產設備的最大尺寸與可加工材質。若床墊過大、過厚，可能需要分段製作或特殊運送。若結構包含彈簧或獨立筒，也不一定能任意更改長寬比例。其次，像是電梯、樓梯、門框尺寸是否能順利搬運床墊，都會影響交貨與安裝。

此外，如果你選購的床墊非標準的床墊尺寸，會較難直接購買到現成寢具，訂製床墊時可以同步訂製適合床墊尺寸的床包、保潔墊與床架。

床墊尺寸可以比床架小嗎？

通常不建議床墊的尺寸比床架小太多。床墊在製作完成後，其內部結構如：彈簧、泡棉層等都已固定，若尺寸與床架不符，容易導致床墊滑動、支撐不穩。

如果你的床架尺寸較大，而現有床墊明顯偏小，建議選擇與床架尺寸相符的床墊，或改用與床墊尺寸一致的床架，以確保整體的穩定性與支撐性。合適的尺寸不僅能提升睡眠品質，也能延長床墊的使用年限。

床墊可以自行裁剪改尺寸嗎？

雖然許多品牌提供床墊尺寸客製化服務，可依需求製作特殊尺寸，但自行裁剪床墊並非安全或耐用的做法。床墊的內部結構相當複雜，包含：彈簧系統、泡棉層與不同的支撐區設計，一旦被切割，這些結構就會被破壞，不僅影響支撐力與舒適度，也可能帶來安全疑慮。

建議在購買時，就先確認好床墊尺寸與床架、寢具的搭配，若空間或規格特殊，應選擇「訂製」或「非標準尺寸」產品，而非事後裁剪。這樣才能同時兼顧舒適度、支撐性與使用安全。

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