你是睡硬床還是睡軟床？

睡覺是許多人一整天最放鬆的時刻，但若沒有挑選到合適自己的床墊，可能導致睡醒之後身體反而僵硬疼痛，而這是因為人的脊椎是有曲度的，太過軟或硬的床若無法和身體貼合、受力不平均，脊椎沒有自然延展就會有越睡越累的狀況。

現在中友家具就來教大家如何挑選「一覺好眠到天亮」的床墊吧！Go！

(圖片來源：Pexels)

床墊太軟，容易腰酸背痛，甚至會有脊椎側彎的情況；床墊太硬，肌肉太過僵硬，腰部容易懸空受傷，所以一個「好眠」的床應該具備3個要素：

第一、睡覺時翻身輕鬆不費力

在睡眠的狀態時，身體其實是會自己翻身的，每個晚上一個人約20-40次，讓身體分散壓力，這時候如果睡到太軟的床，就會像陷到沙堆裡無法移動，會使身體局部持續受壓，一整個晚上翻來覆去無法深層睡眠，睡醒更累！

因此下次挑選床墊的時候，可以試試看多翻身幾次，感受床墊是否有足夠支撐力。

(圖片來源：Pexels)

第二、在平躺時用手掌量量看與腰部的距離

每個人脊椎的彎曲程度都不同，所以這邊推薦平躺時候可以將手掌放在腰部的下方，

因為一個軟硬適中的床墊，在與背部的空間感應該是會有微微卡住的感覺，這樣就代表這個床墊與人體在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的身體曲線吻合也有足夠支撐力！

(圖片來源：Pexels)

第三、透氣度佳背部不悶熱

想想看，如果睡覺時背部總覺得悶悶熱熱的，就會導致睡眠時翻來覆去，睡眠品質降低，因此選擇表布吸濕透氣的材質，將床的熱氣帶走，才不會讓熱氣囤積在一起！

(圖片來源：Pexels)

選好床學問大，一沒睡好隔天上班會痛苦一整天阿～

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所以快來中友家具和我們一起挑選和你最速配的床墊吧！(๑•̀ㅂ•́)و✧