待在桌前難專心?書桌挑對了嗎?

是不是久坐在書桌前覺得肩頸痠痛呢?您知道可能是書桌尺寸不對所造成的嗎?該如何挑選適合自己的書桌呢?

挑選適合自己的書桌是很重要的一件事情!因為需要長時間在電腦前辦公或休閒娛樂,會花費不少時間待在座位上一動也不動,

如果沒有挑選好適當的高度,容易造成肩頸痠痛喔!關於選擇書桌的建議,以及擺放的位置,中友來跟您分享一些方法吧~

 

了解使用需求

書桌要放在哪裡?您的桌子要拿來書寫用居多,還是使用電腦的時間比較多?喜歡所有東西放在桌面上可以馬上找到,

還是希望東西都收進抽屜,保持整潔?想想個人的使用需求,挑選書桌才不會看得眼花撩亂。

 

桌面寬度若當一般寫字、辦公桌至少要80公分以上,當電腦桌使用則需要90公分以上的空間比較合適!

挑對書桌才能夠長期辦公的情況下減少腰痠背痛以及腰椎盤突出等問題。

 

正確的姿勢應該是保持肩膀放鬆的狀態下,整隻手臂於桌面上呈現L型,進行書寫、使用滑鼠等工作,當然也需要座椅的配合來達到此坐姿。

關於台灣人的工作桌椅尺寸可參考勞動部的電腦工作桌椅尺寸建議值

 

桌子下方空間

理想的桌子下方應可讓雙腿自然舒適地擺放,但有些桌子下方會設置一些收納層板,容易壓縮到雙腿擺放的空間,讓雙腳難以伸直、舒展而影響工作心情。

 

書桌擺放位置

1.書桌避免背對門

當工作或唸書時,背後的門突然被家人或室友打開,很容易會被嚇到,即使平常將門鎖起來,背對門或背無靠在風水上也是不利於工作穩定性的。

2. 書桌椅背對窗戶

桌椅背對窗戶也是不理想的,會有種窗外可能有人經過或偷窺的不安心感,進而影響我們工作無法專心。

3.書桌不宜上方有樑

如果書桌的位置在橫樑的下方,在風水上對於讀書學習或事業發展,都是很不利的情況,容易做出錯誤判斷。

 

中友最後小建議:

書桌款式多樣,先看主要需求再去挑選尺寸和材質,建議可以到實體店面去感受看看,才能知道適不適合自己。

希望大家都能買到適合自己的辦公桌,讓自己讀書或工作的效率有所提升。

 

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